Iz novine ,,DOMAĆA APOTEKA" br. 15 - Savet farmaceuta

 ŠTA JE SUVO OKO I KAKO GA LEČITI?

          Sindrom suvog oka je veoma čest u poslednje vreme, a karakteriše ga nedovoljno stvaranje suza, ili su suze koje se stvaraju nedovoljna zaštita za oči. Time su oči izložene uticaju faktora spoljašnje sredine, jer je prirodna funkcija suznog filma da štiti oko od uticaja upravo ovih faktora.  Suzni film sprečava isušivanje oka, vlaži ga, ishranjuje epitel, sprečava infekcije oka jer ima antibakterijska svojstva i učestvuje u prelamanju svetlosti, tako da je normalno suzenje oka jako bitno i za pravilan vid.

          Kada suzni film izgubi svoju normalnu funkciju, dolazi do njegovog pucanja i raspadanja na različitim delovima rožnjače i konjuktive, što posledično dovodi do simptoma iritacije oka i periodične promene oštrine vida.

           Najčešći simptomi suvog oka:

–      osećaj suvoće u očima

–      peckanje i grebanje

–      iritacija pri nošenju kontaktnih sočiva

–      osećaj kao da vam je “nešto upalo u oko”

–      preosetljivost očiju na dim i vetar

–      zamagljen vid

–      crvenilo i otok oka

–      umorne oči

–      prekomerno suzenje

–      preosetljivost na svetlost

–      jak pritisak i bol u očima

 

Simptom prekomernog suzenja se javlja kao posledična reakcija nedovoljnog stvaranja “kvalitetnih suza”, rožnjača je suva, pa se oko bori i stvara suzni film u suznim žlezdama, koji nije dovoljno dobar i ne ostaje na oku, pa oko suzi, baš zbog ove reakcije. 

Preosteljivost na svetlost se javlja kada je rožnjača već oštećena, što može dovesti do slabljenja vida. 

Savremen čovek provodi 8-10 sati ispred računara dok naprezanje očiju, refleksija ekrana računara i suv vazduh u kancelarijama takođe doprinose napredovanju sindroma suvog oka. Ako tome dodamo i korišćenje mobilnih telefona i stalno gledanje u ekrane istih, naše oči stradaju itekako.

Polen, ozon u vazduhu, UV zračenje, suv vazduh, takođe doprinose razvoju siptoma suvog oka. Često putovanje avionom, gde je vlažnost vazduha jako mala, takođe je veliko opterećenje za oči, koje onda suze, peckaju, a neretko se javlja i crvenilo očiju. 

Hormonske promene kod žena, kao i upotreba nekih lekova, operacija katarakte, nošenje kontaktnih sočiva, takođe mogu izazvati simptome suvog oka.

Kako da pomognete sebi dok radite za računarom?

–      postavite ekran računara ispod nivoa očiju

–      pobrinite se da ekran nije izložen direktnoj sunčevoj svetlosti

–      vodite računa o dovoljnoj vlažnosti vazduha u kancelariji

–      redovno trepćite dok radite za računarom, jer će to prirodno vlažiti vaše oči

–      pogledajte u daljinu nekoliko puta

–      koristite kvalitetne veštačke suze bez konzervansa

–      pijte dovoljno tečnosti u toku dana i jedite hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama ( riba, orasi, pasulj, maslinovo ulje, zeleno lisnato povrće, spanać, kelj)

 

          Ponekad mere koje sami sprovodite nisu dovoljno efikasne, pa je neophodno potaržiti savet oftalmologa, koji će možda uvesti antizapaljensku terapiju i posavetovati vas dodatno oko ishrane i upotrebe kapi za vlaženje očiju.

 

          U zavisnosti od uzroka suvoće očiju, terapija može biti:

 

–      veštačke suze bez konzervansa

–      gelovi i masti koji deluju duže od veštačkih suza

–      maramice za održavanje higijene kapaka

–      tople komprese

–      kortikosteroidne kapi i antibiotske kapi za oči koje smiruju upalni proces

–      suplementi sa omega 3 masnim kiselinama, kako bi se kvalitet suznog filma poboljšao.

 

          Koje veštačke suze će biti blagotvorne za vaše oči?

 

          Veštačke suze su kapi za oči, koje su zamena za vašu prirodnu suznu tečnost. One znatno ublažavaju simptome peckanja i neprijatnosti u oku. Veštačke suze su približnog sastava ljudskim suzama i možete ih koristiti bez opasnosti po vaše zdravlje. Mogu se koristiti kad god osetite potrebu za njima. One ne remete prirodno stvaranje suza u Vašim očima.

 

          Kvalitetne veštačke suze:

 

–      obezbeđuju bioprotekciju, što znači da obnavljaju i štite površinu oka

–      ne sadrže konzervanse , koji dodatno mogu oštetiti oko

–      ne sadrže fosfate ( mogu se akumulirati u rožnjači oka)

–      hipotonične su ( vraćaju osmotsku ravnotežu suvim očima)

–      sadrže prirodne sastojke

 

          Kako pravilno koristiti veštačke suze?

 

–      operite ruke pre stavljanja kapi

–      otvorite bočicu sa kapima, pazeći da ne dodirujete vrh bočice

–      zabacite glavu blago unazad

–      povucite donju konjuktivalnu vrećicu oka prstom na dole, kako bi se stvorio prostor za ukapavanje kapi

–      ukapajte jednu kap u konjuktivalnu vrećicu oka, ako se desi da je kap skliznula ponovite sa još jednom kapi

–      u oko može da stane samo jedna kap kapi

–      vratite glavu uspravno i blago zatvorite oči, kako bi se kap rasporedila po oku

–      zatvorite bočicu, pazeći da vrh ne dodirnete.

 

          Moj savet je da bar dva puta godišnje, a bilo bi i lepo i korisno i više puta priuštite sebi boravak u prirodi, bilo da je to planina, banja, proplanak u okolini grada i odmorite Vaše umorne oči. Gledajte u zelenilo, boravite na vazduhu, dopustite vašim očima da se odmore, bez kompjutera i mobilnih telefona. Prijaće i Vašim očima i Vašem umu. Jer priroda nam pruža mnogo toga, a toga nismo svesni.

 

Tekst napisala:

mr.ph.spec.Vesna Stanković-Kojić

specijalista farmaceutske zdravstvene zaštite

Apoteka Stanković,

Gornjogradska 50, Zemun

tel. 064/1425662